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半岛网3月6日讯  在三八国际妇女节来临之际，为丰富职工精神文化生活，加强和普及职工心理健康知识，引导广大职工快乐工作、健康生活，3月6日，青岛水务胶州自来水公司邀请国家二级心理咨询师、高级家庭治疗师、胶州市心理咨询师协会会长于海燕，在公司四楼会议室给大家做了《女性活出自己的美好》的专题讲座，公司共有30多名职工参加活动。

讲座上，于海燕老师从心理卫生问题的现状出发，产生心理压力来源，影响心理健康的因素等多角度诠释了心理健康的重要意义；深刻剖析了工作中常见病态心理的表现、预防和调整，不良情绪的危害和排遣，情绪的自我调节方法和如何面对压力与挫折；并运用生动典型的图文，通俗易懂的语言和大量的案例分析，给大家讲述了心理学知识在工作生活和人际沟通中的应用，提出要以人为本，用“心”帮助和关爱身边的同事，以有效适当的方式，以良好的心理状态来面对压力，促进个性发展和潜能开发，现场还穿插了精彩互动、趣味游戏、情景模拟等，使现场妙趣横生、笑声不断，有效缓解了大家的心理压力。

讲座结束，大家纷纷表示受益匪浅，健康讲座很精彩，了解到了心理学方面的一些知识，懂得了如何减轻和排除压力、调节和控制情绪、正确处理人际关系以及如何对待日常工作和生活中遇到的一些心理学方面的问题。通过此次健康知识讲座活动，充分体现了公司工会对女职工的人文关怀，进一步提高了女职工重视自身健康意识和自我防护意识，帮助女职工树立科学文明健康的生活理念，引导她们从容应对现代社会的各种竞争和压力，更好为公司高质量发展贡献智慧和力量。