盛夏，你可以呼朋唤友在户外惬意地吃烧烤、喝啤酒，举行野餐会。然而在高温炙烤下，一不留神你就可能会被晒伤。别以为晒伤只是“表面功夫”，除了导致皮肤发红和脱皮这些明显伤害外，它对身体健康甚至还会产生更严重、更持久的后果。美国“最佳生活”网站就为大家总结了晒伤最隐蔽的20个健康隐患。

引发头痛

如果你已经患有头痛或偏头痛，那么过度暴露在阳光下可能会使情况更糟糕。即使你没有经常遭受使人精神麻木的偏头痛，火辣的阳光照射也会导致头痛。如果你在晒伤后感到疼痛、头痛、意识混乱、恶心、发烧或发冷，就需要及时就医。

导致舌头肿胀

嘴唇是由皮肤构成的，所以也会被晒伤。严重的晒伤会导致舌头肿胀、起水疱和呼吸困难。幸运的是，有些品牌的润唇膏有防晒功能，可用于唇部保湿和防晒。

加速皮肤老化

虽然女性和男性都想获得终极的抗衰老秘方，但很少有人考虑太阳对他们皮肤的长期影响。当我们被晒伤时，生成胶原蛋白的成纤维细胞就会受到损伤，使皮肤无法抵御皱纹和其他损伤。

造成奇痒

在极少数情况下，严重的晒伤会导致“令人衰弱和抓狂的瘙痒”，尤其是对于那些在阳光下步行或骑车但从不采取任何防晒措施的人。这种日光性皮炎是如此瘙痒，以至于患者想要浸泡在冰冷的水里。

引发牛皮癣

牛皮癣是一种自身免疫性疾病，它会导致皮肤发痒、增厚。虽然医生还不知道这种病的确切原因，但已知的诱因之一就是晒伤。

加重其他自身免疫性疾病

肌炎是一种削弱肌肉力量的自身免疫性疾病。美国国家环境健康科学研究所发现，患有肌炎的女性如果接受了高水平的紫外线照射，她们更有可能发展为形式更严重的皮肌炎；除了肌肉无力，它还会引起疼痛的皮疹。

破坏免疫系统

当皮肤被晒伤时，身体供应的郎格罕细胞(起源于骨髓的树突状细胞，位于表皮层)就会被彻底摧毁。这种免疫细胞是抵御渗入皮肤感染的第一道防线，如果没有它们，身体就更容易生病。

受影响的不仅仅是被晒伤的区域。研究表明，当皮肤被晒伤时，全身的免疫反应都会发生改变。

暴发唇疱疹

如果你患有单纯疱疹病毒，待在外面而不涂抹防晒霜是一种非常糟糕的做法。正如世界卫生组织所报告的那样，过度暴露在阳光下会削弱免疫系统功能，进而导致唇疱疹暴发。一项研究发现，当38名单纯疱疹患者在户外没有涂抹防晒霜时，27人得了唇疱疹；相比之下，当他们涂抹防晒霜时，没有一人得上唇疱疹。

或引起腹胀

晒伤引起的炎症反应会向身体发送保持液体的信号。这种水潴留非常严重，以至于有些女性在晒伤后体重明显增加。

伤害眼睛

就像身体的其他部位一样，眼睛也很容易受到太阳紫外线的伤害。然而，考虑到传统的防晒霜几乎不可能保护眼睛，因此它们格外危险。如果你不加以小心防护，最终就会患上光致角膜炎或光致结膜炎。虽然这种眼病是可逆的，但这种炎症性疾病非常痛苦，它会造成眨眼困难。

引起类似流感症状

就好像晒伤造成的疼痛还不够，晒伤的其他症状包括发烧、发冷、疲劳、恶心和呕吐，在流感季节也会有同样的症状。

造成红斑狼疮发作

这种自身免疫性疾病会使身体向健康组织发起攻击。这种疾病平时会处于休眠状态，但晒伤会引起症状发作。阳光不仅会引起狼疮的皮疹发作，也会引发关节疼痛和疲劳的症状。

导致呼吸问题

长时间艰苦锻炼后气喘吁吁能让人有一种成就感，但它不是轻微锻炼后出现的一种好迹象。如果你不慎被晒伤，那么它一个不那么有趣的副作用是呼吸急促而浅，此时需要立即就医。

导致脱水

被晒伤的皮肤会将液体吸到皮肤表面，再从身体的其他部分吸水。缺乏液体会造成身体脱水，进而导致头晕和肌肉疲劳。

妨碍行动

跑步时腿部被严重晒伤以至于起了水疱会妨碍行动能力。愈合过程是非常痛苦的，水疱的烧灼感和抽痛是一种可怕的经历。患者的水疱处需要缠着绷带，造成动弹不得；二度烧伤如果处理不得当，还会引起感染。

患上荨麻疹

服用四环素或某些避孕药的人在海滩上度过一天后回到家会注意到皮肤上出现了荨麻疹。这种现象被称为日光性荨麻疹，通常不会持续24小时，但它很痛苦，又不美观。

使痤疮恶化

过度暴露在阳光下会使皮肤干燥，而对于痤疮患者来说，这只会让坏问题变得更糟。慢性痤疮经过阳光暴晒会增加身体的皮脂分泌量，从而导致痤疮暴发。

影响生育功能

在太阳下晒太长的时间会影响女性怀孕的几率。澳大利亚昆士兰科技大学的生物医学家发表在《光化学和光生物学杂志》上的研究成果显示，接受过多的阳光照射会导致叶酸低于平均水平，这与神经管缺陷和流产有关。

怀孕有风险

大多数孕妇知道在怀孕期间要避免抽烟喝酒，但她们可能不知道晒伤会导致出生缺陷、早产，甚至流产。

导致中风

心脏是身体中最重要的器官，需要不惜一切代价加以保护。不幸的是，过多的阳光照射意味着维生素D的水平异常高，这与中风或心脏病发作有关。