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一个人吃饭，你炒几个，你能吃几个就炒几个，不要炒的吃不完，浪费掉就好了，但是鸡蛋虽好，也不要多吃，因为多吃了消化不好，营养吸收不完，容易营养过剩的话，在体内堆积时间长了，就成为一个内在的胖子，如果年龄大的话，多吃鸡蛋，这样对血管也不好，胆固醇相对来讲也是比较高，所以要根据自己的情况来定
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