燕窝是怎么形成的?

燕窝是由燕子从喉部分泌出来的黏液，再混合其他物质所筑成的巢穴。燕窝分为白燕、毛燕和血燕，白燕是金丝燕没什么杂质的燕窝;毛燕是混有羽毛小草等物质的燕窝;血燕可能是燕子喉部分泌带血状黏液而造成的。

燕窝一周吃几次最好?

燕窝建议一个星期吃三次，因为燕窝当中含有的营养价值非常丰富，要长时间吃才能起到补充营养的作用。而且在吃燕窝的时候，不能吃太过刺激辛辣或者是油腻的食物，要多吃清淡易消化的食物，蔬菜水果，补充自身的维生素和蛋白质等。