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2023年4月22日上午，天津市北辰区宜赵路社区党群服务中心、宁宁妈社区服务中心、河北工业大学化工学院三方共同举办了“新时代养生第二篇——沟通与养生”社区活动。常言道“说出去的话，泼出去的水”有些话一旦冲出口，非但覆水难收，还会有很严重的恶果，而有些话却让人感到如沐春风般温暖舒适。《文字符言》认为“人有顺逆之气生于心，心治则气顺，心乱则气逆”“心顺则生养，气逆则生病”，这两句话形象的说明了养生与养心的关系，养生贵在养心啊！

社工和志愿者们为了让更多的人受益，都积极地投入筹备本次活动中。本期非常注重实践，不仅学习聆听技巧和语言沟通，还倡导老人们了解沟通的技巧以及用正面语言积极回应，孩子们也要倾听老人的需求等，社区老人与志愿者们一起练习养生，并创作养生小剧场，谈论感受心得等。

活动开始，志愿者与社区老人们心情舒畅地合唱了两遍歌曲，宁宁妈社区服务中心的仉姨介绍了此次活动的背景和目的，她曾经也是一位被服务的老人，通过不断的学习蜕变成服务老人的志愿者，并走到了社区服务的一线。

周老师为我们讲解了新时代养生的第二课——沟通与养生。带大家了解了养生与养心的关系以及正面沟通的重要性，在播放视频中形象的讲解，以生活中常见的命令式语气为带入，让大家更深入理解了正面沟通在交流中的意义。

随后，大家一起热情洋溢积极投入的做“五音观五脏”的小练习“肾用呻吟，呻吟解疼痛；肺用啼哭，哭后废气平；肝用呼喊，喊后怒气散；心用嬉笑，笑后新奇爽；脾用唱歌，歌后胃口开”“养生是要从年轻就开始注重起来的事，对以后的身心健康有很大的帮助。”

最后，志愿者与老人们一起开动脑筋演绎情景剧，体会沟通与养生的关联。老人们通过情景剧发现了“做家务是大人的事，我是孩子任务就是玩”这样的观念是孩子们存在的普遍问题，作为老人和长辈要教育孩子树立正确的价值观，对孩子非常重要。大学生志愿者们通过情景剧，在寻找共性的过程中破除了青年人与老年人交流的代沟；孩子们了解到养生与养心的知识，并学会了如何与老人积极正向的沟通；老人们也学习了新的养生知识，让自己的晚年生活更加健康，有趣、愉悦！欢声笑语充满课堂，在日常生活情景展现中学习了积极主动的交流，其乐融融地畅谈自己的感受。

希望有更多的志愿者加入到社区课堂活动中，在公益活动中传递爱心与正能量，让老人这个词在互联网新时代中充满了阳光与爱心，是积极进取的象征。