什么是辟谷养生?

辟谷是一种养生修炼的方法，通过不吃食物只喝水来清除体内垃圾，促进新陈代谢，排出毒素，但需要提醒大家，辟谷要方法得当，切勿过头，最好还专业人士指导下进行。张雪亮：辟谷是从古到今的一种，也可以说是养生的方法，也是一种修炼的方法。辟谷分几种，一种古代叫服食，他不是一点东西不吃，但是他不是吃正常的咱们的饮食，他吃一些山里头的茯苓、葛根、黄精，稍微吃一些这种东西，这叫服食辟谷。还有一种叫服气，服气大家看顾名思义是指呼吸。呼吸的空气是比较好，他喝水，什么也不吃，叫辟谷。辟谷适当的辟谷，排除人体的毒素，促进人体的新陈代谢，因为现在很多病毒是吃出来的。是有一定好处的。但是我想辟谷要得法得当，不能过头，还有一种就是对于一些有基础性疾病的朋友，比如说糖尿病的朋友，不能说盲目的听信个别人的夸大，说辟谷就不用吃药了，我就可以把糖尿病治愈，就怎么样怎么样。这样有的时候你糖尿病没有治好，反而带来一些危险的情况，这是一种极端，大家要注意，特别提醒家里的老人，中老年人朋友，有糖尿病的，有其他一些比较严重的基础性疾病的要注意。

为什么辟谷三天后就不饿了?

在整个辟谷过程当中，我们的肠胃是处于休眠的状态。前三天代谢的是身体的糖分，三天以后身体进入了辟谷状态，也就是不吃不饿的一个状态。在这个过程中能保证我们身体能量和气血，辟谷也会顺利完成，并且不影响我们正常的工作、学习和生活。