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本文作者:北京友谊医院中医科秦芳芳

门诊上经常有患者问我:中医减肥有什么好方法?我通常会说:捏耳朵。耳朵上有很多穴位点,由91个穴位组成,其中就隐藏着几个神秘的“减肥穴”。

我们的耳朵虽小,却与五脏六腑息息相关,早在2000多年前,古人就认识到了用耳朵上的穴位来治病。《黄帝内经》上记载:“耳为宗脉之所聚”“十二经通于耳”,意思是说人体的脏腑器官与耳朵有着密切的联系,人体运行气血的十二经脉都通于耳。

耳朵上全是穴位点,由 91个穴位组成,其中就隐藏着几个神秘的“减肥穴”。

健康时报 图

胃反应点

这个穴位和脾胃的关系非常密切。耳朵上有个隆起,它消失的地方就是胃,按压胃点可促进胃排空,增强消化功能。

脾反应点

在耳朵上最大的那个窝的外上方,中医讲脾主运化水湿,按压脾反应点可以促进湿气排出体外,从而达到减肥的作用。

饥点

它位于耳朵前面小凸起中点的位置,饥点与饥饿感密切相关,按压饥点可以起到抑制食欲的作用。

内分泌点

很多身体肥胖的人都因内分泌失调导致,这就需要按压内分泌点了,它在耳朵最下面这个豁口,往里一点点就是内分泌点,按压内分泌点可以提高机体的代谢功能。

穴位找到了,就可以“贴耳豆”。这个豆就是中药“王不留行籽”,把它贴在那几个穴位上,通过不断刺激反应点来达到减肥的目的。

贴好后,每天可按压5~7次,每次每个穴位按压1分钟,使耳朵感到微微的酸、麻、胀、痛就可以了,3~5天换上新的耳豆,每次贴一只耳朵就可以,比如这次贴左耳,下次贴右耳。

需要注意的是,贴耳豆前建议用酒精棉球把耳朵擦一擦,去掉多余的油脂;老年人或者患有严重心脏病、高血压者,刺激强度不宜过大,轻轻按压即可;外耳如果有湿疹、溃疡、冻疮等情况,不建议使用耳豆;女性孕期不宜使用。

减肥不是一件简单快速的事情,贴耳豆只是众多减肥方法中的一种,但它操作简便安全,贴上耳豆后仍需配合清淡饮食及适度锻炼,日常也可以多按摩耳朵,能够疏通经络,调理脏腑。

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原标题:《耳朵上藏着几个“瘦身穴”!想减肥多捏捏耳朵!》

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