专题：大象抗疫日记

大象新闻记者 巫晓/口述 记者 张崇曜/整理 记者 李莉芸/视频

编者按

(资料图)

象象身边有几位记者成为“新十条”颁布后的首批感染者，他们正在居家隔离。

大象新闻即日起推出《大象抗疫日记》，以记者自述的方式，记录下居家隔离全过程，希望能让大家从中汲取一些经验和勇气。

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今天（12月14日），我家7岁女儿抗原转阴了！

小朋友其实从第三天开始，就已经好很多了，每天跟正常一样，咳嗽痰多等症状也相继消除，今天中午我们一起做了抗原，小朋友的抗原终于恢复了一道杠，虽然我跟爱人依然是两道，但体温已经降回37℃左右，身体恢复也不错，症状只剩下了流鼻涕、咳嗽。

昨天我出现拉肚子的情况今天也已经消失，究竟是饮食的问题还是奥密克戎导致的，我也没弄清楚，总体来说身体已经没有大碍。

这次患病对我来说，和之前的感冒发烧还是有些区别的，主要症状就是发高烧，体温难以恢复正常，咳嗽、身体无力以及流鼻涕，我和家人对症吃药，高烧一般2天左右会消失。

今天状态不错，想给大家分享一下这次患病经历的一些心得：首先就是正确面对这个病毒，既然躲不过就正面应对，不必太过恐慌，心态上放平，对症吃药就好。

另外在治疗方面，我想提醒大家不要用药过度。保持好心态、好胃口和充足的睡眠很重要。比如我发烧期间只吃了泰诺退烧，其它的都没有吃，高烧2天就过去了。

最后在饮食上面，一定要补充水分和能量，我和家人在患病的时候一直坚持大量喝水，按时吃饭，身体有充足的能量和水分，才能支持你和病毒做抗争。

希望我的分享能够给大家一些参考，也希望我们全家能早日康复。